Psychische Gesundheit Burnout: Wenn die Liebe zum Betrieb krank macht

Burnout ist längst kein seltenes Phänomen mehr, sondern eine Zivilisationskrankheit. Auch in der Zweirad-Branche nimmt der Druck zu. Doch erst als das Leben von Andreas Koch auf Messers Schneide stand, zog der Inhaber eines Motorradgeschäfts die Reißleine. Was der Auslöser für seine Erkrankung war – und welchen Rat er und andere Unternehmer Betroffenen geben. › mehr
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Alltagstaugliche Tipps und schnelle Mini-Workouts Sport und Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren: So klappt´s

Zehn Minuten, mehr nicht? Wer denkt, Sport und Bewegung ließen sich nur schwer in den Arbeitsalltag integrieren, liegt falsch. Um aktiv zu leben, sind nur Kleinigkeiten nötig – und ins Schwitzen kommt man dabei auch nicht. Gesünder leben – so gelingt der Vorsatz in vier Schritten. › mehr

Basiswissen und konkrete Diät-Tipps Abnehmen für Berufstätige: So klappt´s mit dem Vorsatz

Hungern, verzichten, ständig vorkochen. Wer im Berufsalltag abnehmen möchte, muss Zeit investieren und leiden – so das Vorurteil. Dabei geht das gesunde Abnehmen für Berufstätige auch anders. Wie sich beides meistern lässt: gesunde Ernährung und Arbeitsalltag. › mehr

Umgang mit psychischen Belastungen Corona-Weihnachten: 7 Tipps für ein ausgeglichenes Fest

Schon wieder ein Weihnachten mit dem Corona-Virus. Wie gelingt es trotz Gefühlen von Ängstlichkeit, Verunsicherung und Traurigkeit ein psychisch ausgeglichenes Weihnachtsfest zu feiern? Die Deutsche Psychotherapeuten Vereinigung gibt Empfehlungen. › mehr